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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 15 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 avr. — 17 avr.
    Plus longue série
    7jours
    24 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/18/2415:49min/mi3,79mph31:38total1course
    • 4 mile4/22/247:25min/mi8,08mph29:42total2courses
    • 5 mile4/13/247:01min/mi8,55mph35:05total4courses
    • 10 km4/28/247:59min/mi7,51mph49:39total1course
    • Marathon4/15/248:28min/mi7,09mph3:41:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.