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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Mai

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 31 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 mai
    Plus longue série
    7jours
    19 mai — 25 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile5/28/245:23min/mi11,16mph10:45total2courses
    • 5 km5/19/245:42min/mi10,53mph17:43total2courses
    • 4 mile5/10/247:57min/mi7,55mph31:48total2courses
    • 5 mile5/07/246:45min/mi8,89mph33:44total1course
    • 10 mile5/09/247:26min/mi8,08mph1:14:15total3courses
    • 20 km5/04/247:24min/mi8,10mph1:32:02total1course
    • Semi-marathon5/11/247:16min/mi8,25mph1:35:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.