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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Juin

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 15 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 juin — 29 juin
    Plus longue série
    13jours
    5 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/05/244:57min/mi12,11mph4:57total5courses
    • 2 mile6/20/248:04min/mi7,44mph16:08total1course
    • 5 km6/30/245:42min/mi10,51mph17:44total1course
    • 4 mile6/24/247:53min/mi7,60mph31:34total2courses
    • 5 mile6/20/246:30min/mi9,24mph32:29total1course
    • 10 km6/23/248:29min/mi7,07mph52:46total1course
    • 10 mile6/13/247:11min/mi8,34mph1:11:55total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.