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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    8:01minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 août — 8 août
    Plus longue série
    4jours
    26 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/09/249:46min/mi6,14mph19:32total1course
    • 5 km8/14/247:49min/mi7,68mph24:17total1course
    • 4 mile8/17/247:57min/mi7,55mph31:47total2courses
    • 5 mile8/26/247:34min/mi7,93mph37:49total4courses
    • 10 mile8/31/247:54min/mi7,59mph1:19:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.