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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Somerville 2017 Bill Rodgers Jingle Bell Run
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:05/mi9/30/18
- 5:10/mi8/16/22
- 5:11/mi12/09/21
- 5:12/mi11/09/21
- 5:15/mi11/16/21
- 5:17/mi4/05/22
- 5:18/mi10/14/18
- 5:19/mi8/13/19
- 5:27/mi2/12/23
- 5:27/mi7/07/18
- 5:28/mi11/13/22
- 5:29/mi11/23/19
- 5:32/mi7/19/20
- 5:33/mi9/03/19
- 5:36/mi7/23/19
- 5:36/mi12/19/21
- 5:37/mi8/09/22
- 5:37/mi7/04/22
- 5:39/mi11/25/21
- 5:40/mi7/13/21
- 5:40/mi7/04/15
- 5:42/mi9/24/24
- 5:42/mi5/19/24
- 5:42/mi6/30/24
- 5:43/mi11/24/22
- 5:47/mi4/25/20
- 5:47/mi12/02/17
- 5:48/mi4/28/18
- 5:49/mi12/15/19
- 5:50/mi11/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 17
déc. 17
25 °F
47% rh
21 °F
déc. 17
dimanche
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
18:33
11:05AM - 11:23AM
Allure moyenne
5:59minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
10,04mph
Calories
400
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
121 - 169bpm
Cadence moyenne
180ppm
88 - 206ppm