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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Good up tempo second half (because I was cold and wanted to get home)
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- 10 k le plus rapide en 3 mois
- 6 mi le plus rapide en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 5:32/mi3/08/22
- 5:38/mi9/25/22
- 5:40/mi8/30/22
- 5:48/mi10/29/19
- 5:51/mi9/14/21
- 5:52/mi2/27/24
- 5:56/mi11/11/18
- 6:03/mi2/14/23
- 6:13/mi2/22/22
- 6:15/mi10/22/19
- 6:17/mi11/18/18
- 6:21/mi7/21/16
- 6:23/mi5/10/16
- 6:24/mi10/30/22
- 6:26/mi6/03/15
- 6:27/mi9/27/18
- 6:28/mi10/19/17
- 6:29/mi9/01/16
- 6:31/mi4/09/16
- 6:31/mi10/26/17
- 6:33/mi7/07/16
- 6:33/mi3/29/18
- 6:36/mi5/20/17
- 6:37/mi4/19/16
- 6:37/mi5/27/17
- 6:38/mi8/20/19
- 6:38/mi10/12/17
- 6:38/mi12/09/17
- 6:39/mi6/22/14
- 6:39/mi7/22/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
nov. 29
nov. 29
49 °F
51% rh
43 °F
nov. 29
mercredi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
42:44
4:36PM - 5:26PM
Allure moyenne
6:53
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,72mph
Calories
836
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
77 - 178bpm
Cadence moyenne
172ppm
118 - 186ppm