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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
good. probably over did it.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne depuis toujours
- plus faible FC max depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:05/mi9/30/18
- 5:10/mi8/16/22
- 5:11/mi12/09/21
- 5:12/mi11/09/21
- 5:15/mi11/16/21
- 5:17/mi4/05/22
- 5:18/mi10/14/18
- 5:19/mi8/13/19
- 5:27/mi2/12/23
- 5:27/mi7/07/18
- 5:28/mi11/13/22
- 5:29/mi11/23/19
- 5:32/mi7/19/20
- 5:33/mi9/03/19
- 5:36/mi7/23/19
- 5:36/mi12/19/21
- 5:37/mi8/09/22
- 5:37/mi7/04/22
- 5:39/mi11/25/21
- 5:40/mi7/13/21
- 5:40/mi7/04/15
- 5:42/mi9/24/24
- 5:42/mi5/19/24
- 5:42/mi6/30/24
- 5:43/mi11/24/22
- 5:47/mi4/25/20
- 5:47/mi12/02/17
- 5:48/mi4/28/18
- 5:49/mi12/15/19
- 5:50/mi11/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
août 16
août 16
67 °F
88% rh
août 16
mercredi
Distance totale
3,01miles
Temps écoulé
21:10
6:37AM - 7:02AM
Allure moyenne
7:02
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,54mph
Calories
396
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
93 - 165bpm
Cadence moyenne
172ppm
88 - 182ppm