AmisFermer
Équipe Brun
Benjamin Spaulding
good.need to get longer
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- plus faible FC moyenne depuis toujours
- plus faible FC max depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- course la plus tôt en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:05/mi9/30/18
- 5:10/mi8/16/22
- 5:11/mi12/09/21
- 5:12/mi11/09/21
- 5:15/mi11/16/21
- 5:17/mi4/05/22
- 5:18/mi10/14/18
- 5:19/mi8/13/19
- 5:27/mi2/12/23
- 5:27/mi7/07/18
- 5:28/mi11/13/22
- 5:29/mi11/23/19
- 5:32/mi7/19/20
- 5:33/mi9/03/19
- 5:36/mi7/23/19
- 5:36/mi12/19/21
- 5:37/mi8/09/22
- 5:37/mi7/04/22
- 5:39/mi11/25/21
- 5:40/mi7/13/21
- 5:40/mi7/04/15
- 5:42/mi9/24/24
- 5:42/mi5/19/24
- 5:42/mi6/30/24
- 5:43/mi11/24/22
- 5:47/mi4/25/20
- 5:47/mi12/02/17
- 5:48/mi4/28/18
- 5:49/mi12/15/19
- 5:50/mi11/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
jeudi
août 17
août 17
60 °F
66% rh
août 17
jeudi
Distance totale
3,02miles
Temps écoulé
20:58
5:47AM - 6:13AM
Allure moyenne
6:57
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,63mph
Calories
399
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
93 - 159bpm
Cadence moyenne
174ppm
92 - 186ppm