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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding
    my best this year

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 3 mi le plus rapide en 6 mois
    • 5 k le plus rapide en 6 mois
    • meilleur temps au km en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:05/mi
      9/30/18
    • 5:10/mi
      8/16/22
    • 5:11/mi
      12/09/21
    • 5:12/mi
      11/09/21
    • 5:15/mi
      11/16/21
    • 5:17/mi
      4/05/22
    • 5:18/mi
      10/14/18
    • 5:19/mi
      8/13/19
    • 5:27/mi
      2/12/23
    • 5:27/mi
      7/07/18
    • 5:28/mi
      11/13/22
    • 5:29/mi
      11/23/19
    • 5:32/mi
      7/19/20
    • 5:33/mi
      9/03/19
    • 5:36/mi
      7/23/19
    • 5:36/mi
      12/19/21
    • 5:37/mi
      8/09/22
    • 5:37/mi
      7/04/22
    • 5:39/mi
      11/25/21
    • 5:40/mi
      7/13/21
    • 5:40/mi
      7/04/15
    • 5:42/mi
      5/19/24
    • 5:42/mi
      6/30/24
    • 5:43/mi
      11/24/22
    • 5:47/mi
      4/25/20
    • 5:47/mi
      12/02/17
    • 5:48/mi
      4/28/18
    • 5:49/mi
      12/15/19
    • 5:50/mi
      11/05/16
    • 5:50/mi
      6/02/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    sept. 16
    73 °F
    85% rh
    sept. 16 samedi

    Distance totale

    3,11miles

    Temps écoulé

    18:29 1:21PM - 1:45PM

    Allure moyenne

    5:57
    minutes par mile

    Parcours

    Winter Hill
    Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    10,09mph

    Calories

    404
    1320Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    77 - 161bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    88 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage