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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 6:52/mi
      3/12/22
    • 6:57/mi
      3/09/24
    • 7:13/mi
      3/02/24
    • 7:42/mi
      3/25/23
    • 7:54/mi
      3/05/22
    • 8:00/mi
      9/28/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    sept. 28
    53 °F
    86% rh
    sept. 28 mercredi

    Distance totale

    21,01miles

    Temps écoulé

    2:48:00 6:05AM - 9:30AM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    Parcours

    East Arlington
    Middlesex County, Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,50mph

    Calories

    2798
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    80 - 187bpm

    Cadence moyenne

    177ppm
    106 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage