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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 k le plus rapide en un an
- 4 mi le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 5:32/mi7/20/21
- 5:33/mi2/09/19
- 5:35/mi3/08/23
- 5:35/mi8/10/21
- 5:37/mi2/08/22
- 5:41/mi12/04/22
- 5:42/mi2/13/22
- 5:48/mi2/11/24
- 5:53/mi1/23/24
- 6:06/mi1/31/23
- 6:06/mi2/21/23
- 6:06/mi5/19/18
- 6:08/mi5/12/18
- 6:11/mi6/14/22
- 6:13/mi8/17/16
- 6:20/mi11/14/20
- 6:22/mi12/11/17
- 6:23/mi8/11/16
- 6:23/mi7/13/16
- 6:23/mi9/24/19
- 6:24/mi11/01/21
- 6:25/mi6/27/17
- 6:25/mi8/08/16
- 6:25/mi9/03/18
- 6:27/mi5/15/17
- 6:28/mi3/20/17
- 6:30/mi10/15/16
- 6:32/mi6/09/16
- 6:34/mi4/11/17
- 6:36/mi11/15/18
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
juin 17
juin 17
75 °F
48% rh
juin 17
mercredi
Distance totale
4,37miles
Temps écoulé
33:26
11:34AM - 12:11PM
Allure moyenne
7:39
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,85mph
Calories
584
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
76 - 166bpm
Cadence moyenne
171ppm
118 - 178ppm