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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 5:32/mi
      7/20/21
    • 5:33/mi
      2/09/19
    • 5:35/mi
      3/08/23
    • 5:35/mi
      8/10/21
    • 5:37/mi
      2/08/22
    • 5:41/mi
      12/04/22
    • 5:42/mi
      2/13/22
    • 5:48/mi
      2/11/24
    • 5:53/mi
      1/23/24
    • 6:06/mi
      1/31/23
    • 6:06/mi
      2/21/23
    • 6:06/mi
      5/19/18
    • 6:08/mi
      5/12/18
    • 6:11/mi
      6/14/22
    • 6:13/mi
      8/17/16
    • 6:20/mi
      11/14/20
    • 6:22/mi
      12/11/17
    • 6:23/mi
      8/11/16
    • 6:23/mi
      7/13/16
    • 6:23/mi
      9/24/19
    • 6:24/mi
      11/01/21
    • 6:25/mi
      6/27/17
    • 6:25/mi
      8/08/16
    • 6:25/mi
      9/03/18
    • 6:27/mi
      5/15/17
    • 6:28/mi
      3/20/17
    • 6:30/mi
      10/15/16
    • 6:32/mi
      6/09/16
    • 6:34/mi
      4/11/17
    • 6:36/mi
      11/15/18
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    déc. 17
    23 °F
    84% rh
    8 °F
    déc. 17 jeudi

    Distance totale

    4,09miles

    Temps écoulé

    34:16 7:19PM - 7:53PM

    Allure moyenne

    8:22
    minutes par mile

    Parcours

    East Somerville
    Middlesex County, Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,17mph

    Calories

    548
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    91 - 187bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    118 - 204ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage