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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 mi le plus rapide en un an
- 5 k le plus rapide en un an
- plus haute FC max en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:05/mi9/30/18
- 5:10/mi8/16/22
- 5:11/mi12/09/21
- 5:12/mi11/09/21
- 5:15/mi11/16/21
- 5:17/mi4/05/22
- 5:18/mi10/14/18
- 5:19/mi8/13/19
- 5:27/mi2/12/23
- 5:27/mi7/07/18
- 5:28/mi11/13/22
- 5:29/mi11/23/19
- 5:32/mi7/19/20
- 5:33/mi9/03/19
- 5:36/mi7/23/19
- 5:36/mi12/19/21
- 5:37/mi8/09/22
- 5:37/mi7/04/22
- 5:39/mi11/25/21
- 5:40/mi7/13/21
- 5:40/mi7/04/15
- 5:42/mi9/24/24
- 5:42/mi5/19/24
- 5:42/mi6/30/24
- 5:43/mi11/24/22
- 5:47/mi4/25/20
- 5:47/mi12/02/17
- 5:48/mi4/28/18
- 5:49/mi12/15/19
- 5:50/mi11/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
nov. 9
nov. 9
66 °F
48% rh
nov. 9
mardi
Distance totale
3,15miles
Temps écoulé
16:25
11:54AM - 12:20PM
Allure moyenne
5:12minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
11,52mph
Calories
395
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
163bpm
103 - 192bpm
Cadence moyenne
186ppm
94 - 198ppm