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    Équipe Brun
    Benjamin Spaulding

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 6:12/mi
      10/16/19
    • 6:21/mi
      8/27/22
    • 6:36/mi
      2/12/20
    • 6:38/mi
      6/04/19
    • 6:38/mi
      7/08/21
    • 6:41/mi
      3/12/19
    • 6:43/mi
      6/19/19
    • 6:43/mi
      11/13/21
    • 6:43/mi
      5/10/18
    • 6:45/mi
      2/26/20
    • 6:48/mi
      9/15/22
    • 6:48/mi
      1/23/20
    • 6:55/mi
      9/18/14
    • 6:56/mi
      9/03/16
    • 6:56/mi
      9/24/14
    • 7:02/mi
      8/18/22
    • 7:03/mi
      10/03/20
    • 7:06/mi
      11/06/21
    • 7:07/mi
      10/01/17
    • 7:08/mi
      8/05/21
    • 7:09/mi
      3/14/20
    • 7:10/mi
      3/14/24
    • 7:10/mi
      6/18/15
    • 7:10/mi
      8/13/18
    • 7:11/mi
      8/04/18
    • 7:11/mi
      6/13/24
    • 7:12/mi
      7/03/16
    • 7:12/mi
      2/01/24
    • 7:12/mi
      5/26/15
    • 7:13/mi
      8/18/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    janv. 26
    17 °F
    65% rh
    7 °F
    janv. 26 mercredi

    Distance totale

    10,01miles

    Temps écoulé

    1:18:05 6:15AM - 8:02AM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    Parcours

    East Arlington
    Middlesex County, Massachusetts

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,69mph

    Calories

    1333
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    73 - 190bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    118 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage