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Équipe Brun
Benjamin Spaulding
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 mi le plus rapide en un an
- 4 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC max en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:05/mi9/30/18
- 5:10/mi8/16/22
- 5:11/mi12/09/21
- 5:12/mi11/09/21
- 5:15/mi11/16/21
- 5:17/mi4/05/22
- 5:18/mi10/14/18
- 5:19/mi8/13/19
- 5:27/mi2/12/23
- 5:27/mi7/07/18
- 5:28/mi11/13/22
- 5:29/mi11/23/19
- 5:32/mi7/19/20
- 5:33/mi9/03/19
- 5:36/mi7/23/19
- 5:36/mi12/19/21
- 5:37/mi8/09/22
- 5:37/mi7/04/22
- 5:39/mi11/25/21
- 5:40/mi7/13/21
- 5:40/mi7/04/15
- 5:42/mi9/24/24
- 5:42/mi5/19/24
- 5:42/mi6/30/24
- 5:43/mi11/24/22
- 5:47/mi4/25/20
- 5:47/mi12/02/17
- 5:48/mi4/28/18
- 5:49/mi12/15/19
- 5:50/mi11/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
sept. 24
sept. 24
54 °F
90% rh
sept. 24
mardi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
17:05
8:06AM - 8:35AM
Allure moyenne
5:42minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
10,53mph
Calories
358
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
91 - 186bpm
Cadence moyenne
193ppm
102 - 238ppm