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    Novembre 2011 running report

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    Tous
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    20 nov. — 26 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/27/1111:32min/mi5,20mph23:05total1course
    • 5 km11/10/1110:37min/mi5,65mph32:58total1course
    • 4 mile11/12/1112:37min/mi4,76mph50:27total1course
    • 5 mile11/02/1111:00min/mi5,46mph54:59total3courses
    • 10 km11/19/1111:08min/mi5,39mph1:09:08total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.