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    Septembre 2011 running report

    2016201520142013201220112010200920082007
    Tous
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    11:00minutes par mile

    course la plus longue

    4,6mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    1jours
    25 sept. 2011

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/17/1111:14min/mi5,34mph11:14total1course
    • 2 mile9/09/1112:05min/mi4,97mph24:09total2courses
    • 5 km9/21/119:45min/mi6,16mph30:17total3courses
    • 4 mile9/25/1111:05min/mi5,41mph44:22total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.