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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Novembre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,3 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    11,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:55minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    1jours
    17 nov. 2012

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile17/11/129:25min/mi6,37mph1:34:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.