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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    huit cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,1 miles
    27 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,9 miles
    10 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    21,2mile
    le 7 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    15 mars — 30 mars
    Plus longue série
    5jours
    5 août — 9 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 10 km6/10/137:13min/mi8,31mph44:52total
      1course
    • 20 km26/05/138:23min/mi7,15mph1:44:16total
      1course
    • Semi-marathon12/05/137:50min/mi7,67mph1:42:31total
      3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.