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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    7 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    2jours
    28 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km6/10/137:13min/mi8,31mph44:52total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.