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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 13,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    15,2mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    16 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    2jours
    14 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile15/11/149:07min/mi6,58mph1:31:14total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.