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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 12,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    83%
    AM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 25 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 oct. — 23 oct.
    Plus longue série
    2jours
    24 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon25/10/157:17min/mi8,23mph1:35:31total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.