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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Novembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et onze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    12,7mile
    le 29 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 nov. — 12 nov.
    Plus longue série
    2jours
    13 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile14/11/158:30min/mi7,06mph1:24:57total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.