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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    26 nov. — 27 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile12/11/168:23min/mi7,16mph1:23:47total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.