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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Novembre 2024 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    2jours
    22 nov. — 23 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 mile9/11/2410:08min/mi5,92mph1:41:22total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.