AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 0 k le plus rapide en un an

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
       
      7/03/09
    • 8:16/mi
       
      10/06/18
    • 8:45/mi
       
      31/07/18
    • 8:54/mi
      186bpm
      26/11/23
    • 9:27/mi
       
      20/08/17
    • 9:49/mi
       
      27/08/18
    • 10:38/mi
      110bpm
      9/04/21
    • 10:49/mi
      109bpm
      11/04/22
    • 10:57/mi
       
      29/03/17
    • 11:06/mi
      112bpm
      16/02/21
    • 11:08/mi
       
      23/04/18
    • 11:15/mi
      139bpm
      30/12/22
    • 11:22/mi
      122bpm
      10/11/18
    • 11:44/mi
      102bpm
      5/04/20
    • 12:17/mi
      128bpm
      5/12/15
    • 12:55/mi
      122bpm
      22/08/17
    • 14:43/mi
       
      31/08/18
    • 15:19/mi
      113bpm
      10/11/18
    • 26:56/mi
      113bpm
      11/04/20
    • 33:13/mi
      146bpm
      26/11/23
    • 0:00/mi
       
      2/09/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    23 avr.
    61 °F
    75% rh
    23 avr. lundi

    Distance totale

    0,16miles

    Temps écoulé

    1:49 10AM - 10:01AM

    Allure moyenne

    11:08minutes par mile

    Parcours

    Nogent-sur-Seine
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    0

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    0ft
    perdus
    -3ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,39mph

    Calories

    20
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Blanc d'œuf
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    160ppm
    120 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance