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Équipe Bleu royal
Runninblack
mal exterieur genoux droit apres 6 km (syndrome de l'essuie-glace)
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
6 oct.
6 oct.
6 oct.
mardi
Distance totale
4,98miles
Temps écoulé
39:46
7:19PM - 7:58PM
Allure moyenne
7:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
580
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,51mph
Calories
506
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
