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Équipe Bleu royal
Runninblack
test de Cooper : VMA = 14.34 km/h
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- le départ le plus rapide depuis toujours
- calories/heure le plus élevé en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 6:56/mi21/04/09
- 7:09/mi5/02/09
- 7:11/mi156bpm24/08/13
- 7:34/mi9/04/18
- 8:07/mi23/08/13
- 8:20/mi143bpm14/09/14
- 8:22/mi143bpm16/08/14
- 8:35/mi141bpm10/05/15
- 8:41/mi145bpm15/11/14
- 8:45/mi135bpm29/11/14
- 8:46/mi127bpm27/09/24
- 8:51/mi1/06/18
- 8:58/mi134bpm13/03/16
- 8:59/mi140bpm11/05/14
- 9:08/mi7/11/21
- 9:10/mi139bpm8/02/15
- 9:12/mi2/04/18
- 9:32/mi121bpm3/09/21
- 9:43/mi16/06/12
- 9:44/mi116bpm1/04/20
- 9:45/mi7/11/21
- 9:46/mi118bpm20/09/19
- 9:49/mi132bpm29/09/13
- 9:49/mi18/08/20
- 9:56/mi30/08/19
- 10:03/mi123bpm12/04/20
- 10:10/mi73bpm9/04/23
- 10:17/mi29/03/17
- 10:43/mi126bpm6/09/15
- 10:54/mi115bpm1/05/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
21 avr., 2009
21 avr., 2009
21 avr., 2009
mardi
Distance totale
1,73miles
Temps écoulé
12:01
8:03PM - 8:15PM
Allure moyenne
6:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
617
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,63mph
Calories
165
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
