AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Runninblack
    non calibré

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:05/mi
      143bpm
      17/09/16
    • 8:43/mi
      156bpm
      30/11/13
    • 8:49/mi
      126bpm
      14/08/13
    • 8:52/mi
      153bpm
      6/09/15
    • 9:01/mi
       
      12/08/13
    • 9:02/mi
       
      26/07/09
    • 9:03/mi
      155bpm
      29/11/14
    • 9:10/mi
      142bpm
      17/04/16
    • 9:39/mi
      142bpm
      10/03/13
    • 9:56/mi
      129bpm
      30/07/15
    • 9:56/mi
      133bpm
      27/11/16
    • 10:10/mi
       
      14/03/10
    • 10:17/mi
      134bpm
      19/01/14
    • 10:27/mi
      143bpm
      1/11/12
    • 10:31/mi
      133bpm
      5/06/16
    • 10:33/mi
      133bpm
      14/06/14
    • 10:58/mi
      134bpm
      19/02/17
    • 10:59/mi
       
      17/09/11
    • 11:12/mi
       
      21/09/13
    • 12:03/mi
      115bpm
      23/08/16
    • 12:12/mi
      116bpm
      19/08/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    26 juil.
    26 juil. dimanche

    Distance totale

    11,64miles

    Temps écoulé

    1:45:07 10:49AM - 12:34PM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    Parcours

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    545

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,64mph

    Calories

    1155
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...