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Équipe Bleu royal
Runninblack
Temps doux et gouttelettes de bruine dans le phare de ma frontale ...morve au nez, bogues de châtaignes sur le gravier ... que c'est bon de courir en cette fin d'été ...
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course de la pleine lune
- 14 k le plus rapide depuis toujours
- 8 mi le plus rapide en un an
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 7:49/mi145bpm8/10/15
- 7:51/mi146bpm14/10/15
- 7:52/mi136bpm3/10/18
- 8:04/mi145bpm14/01/16
- 8:11/mi139bpm6/03/15
- 8:12/mi140bpm4/03/15
- 8:13/mi145bpm1/05/14
- 8:15/mi146bpm9/10/14
- 8:17/mi7/08/09
- 8:17/mi143bpm3/10/14
- 8:20/mi140bpm5/03/17
- 8:21/mi132bpm2/05/17
- 8:22/mi141bpm13/07/15
- 8:23/mi30/07/09
- 8:25/mi138bpm19/05/15
- 8:25/mi137bpm10/11/13
- 8:29/mi142bpm19/09/13
- 8:30/mi133bpm18/03/14
- 8:30/mi13/07/13
- 8:31/mi133bpm27/08/18
- 8:37/mi115bpm9/05/18
- 8:40/mi134bpm19/12/18
- 8:41/mi30/10/11
- 8:42/mi136bpm20/11/15
- 8:45/mi22/08/13
- 8:48/mi131bpm16/07/17
- 8:54/mi134bpm19/02/14
- 8:57/mi135bpm7/07/14
- 9:04/mi131bpm18/07/14
- 9:05/mi147bpm31/08/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
19 sept.
19 sept.
59 °F
66% rh
19 sept.
jeudi
Distance totale
8,83miles
Temps écoulé
1:14:52
Allure moyenne
8:29
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
572
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,08mph
Calories
987
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
77 - 170bpm