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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2014-103 : SL vallonnée en évitant les chasseurs ...
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 8:36/mi135bpm16/03/14
- 9:08/mi140bpm9/11/14
- 9:08/mi148bpm9/02/13
- 9:38/mi139bpm15/07/16
- 10:55/mi136bpm12/04/15
- 11:14/mi134bpm21/10/12
- 11:37/mi15/09/12
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
9 nov.
9 nov.
47 °F
90% rh
40 °F
9 nov.
dimanche
Distance totale
14,29miles
Temps écoulé
2:10:26
Allure moyenne
9:08
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
548
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,57mph
Calories
1679
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
140bpm
90 - 160bpm