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    Équipe Bleu royal
    Runninblack
    r2014-029 : SL - 2h en EF (max 136 bpm)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 mi le plus rapide depuis toujours
    • 23 k le plus rapide depuis toujours
    • plus faible FC max en 6 mois
    • la course la plus chaude en 3 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tard en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 8:36/mi
      135bpm
      16/03/14
    • 9:08/mi
      140bpm
      9/11/14
    • 9:08/mi
      148bpm
      9/02/13
    • 9:38/mi
      139bpm
      15/07/16
    • 10:55/mi
      136bpm
      12/04/15
    • 11:14/mi
      134bpm
      21/10/12
    • 11:37/mi
       
      15/09/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    16 mars, 2014
    57 °F
    70% rh
    16 mars, 2014 dimanche

    Distance totale

    14,43miles

    Temps écoulé

    2:04:07 10:22AM - 12:26PM

    Allure moyenne

    8:36
    minutes par mile

    Parcours

    Chatou
    Rueil-Malmaison, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    590

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    885ft
    perdus
    -853ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,98mph

    Calories

    1603
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    123 - 142bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage