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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2014-041 : trail de Montaigu (37 km)
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Javernant
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
Vos 23 mile les plus rapides
- 10:22/mi146bpm20/04/14
- 20:08/mi19/06/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
20 avr.
20 avr.
54 °F
62% rh
20 avr.
dimanche
Distance totale
23,36miles
Temps écoulé
4:02:17
Allure moyenne
10:22minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
494
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
22%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
2662
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
108 - 169bpm