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    Équipe Bleu royal
    Runninblack
    r2015-039 : longue vallonnée et pluvieuse

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours
    • 28 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • course la plus longue en durée en 3 mois

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 9:59/mi
      134bpm
      29/03/15
    • 26:30/mi
       
      7/07/12
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    29 mars
    50 °F
    94% rh
    33 °F
    29 mars dimanche

    Distance totale

    17,45miles

    Temps écoulé

    2:54:19 8:35AM - 11:29AM

    Allure moyenne

    9:59
    minutes par mile

    Parcours

    Rueil-Malmaison
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    501

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    2,080ft
    perdus
    -2,083ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,01mph

    Calories

    2067
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    83 - 172bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage