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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2015-070 : Trail court de Samoëns (31 km / 2100m D+)
Remarquable (à la date de cette course)
- solstice d'été
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- le plus de km en negative splits en un mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 8:49/mi141bpm31/10/16
- 9:10/mi131bpm16/02/14
- 9:32/mi134bpm13/04/14
- 10:56/mi128bpm29/05/16
- 18:20/mi142bpm21/06/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
21 juin
21 juin
61 °F
66% rh
21 juin
dimanche
Distance totale
18,84miles
Temps écoulé
5:45:31
Allure moyenne
18:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
224
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
41%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,27mph
Calories
2612
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
99 - 162bpm
Cadence moyenne
122ppm
60 - 254ppm