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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2016-052 s04-1 : 45' en EF
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
25 avr., 2016
25 avr., 2016
41 °F
68% rh
25 avr., 2016
lundi
Distance totale
5,10miles
Temps écoulé
45:01
6:20AM - 7:05AM
Allure moyenne
8:49
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
513
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,80mph
Calories
585
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
78 - 136bpm
Cadence moyenne
160ppm
156 - 168ppm