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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2016-057 : 25 bosses + belvédère avec David, Stephan, Constant et Felix
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:13/mi21/04/12
- 9:21/mi7/04/12
- 9:24/mi7/04/12
- 10:48/mi129bpm29/01/17
- 11:05/mi148bpm31/03/13
- 11:22/mi131bpm7/04/19
- 19:07/mi134bpm8/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
8 mai
8 mai
62 °F
55% rh
8 mai
dimanche
Distance totale
16,22miles
Temps écoulé
5:10:08
Allure moyenne
19:07
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
204
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
49%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,14mph
Calories
2181
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
82 - 160bpm
Cadence moyenne
134ppm
60 - 254ppm