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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2016-076 : trail des crêtes du Chablais (38 km)
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de dénivelé positif depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en 3 mois
Vos 23 mile les plus rapides
- 10:22/mi146bpm20/04/14
- 20:08/mi19/06/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
19 juin
19 juin
46 °F
88% rh
41 °F
19 juin
dimanche
Distance totale
23,18miles
Temps écoulé
7:46:47
Allure moyenne
20:08
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
202
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
54%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,98mph
Calories
3271
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
130ppm
30 - 246ppm