AmisFermer
Équipe Bleu royal
Runninblack
r2016-078 : on allongé en douceur avec Hugo : genou ok !
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
2 juil., 2016
2 juil., 2016
65 °F
61% rh
2 juil., 2016
samedi
Distance totale
5,07miles
Temps écoulé
49:58
5:19PM - 6:12PM
Allure moyenne
9:51
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
444
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,09mph
Calories
602
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
118bpm
73 - 137bpm
Cadence moyenne
156ppm
98 - 182ppm