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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2016-114 : 1h30 rythmée
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course de la pleine lune
- 11 mi le plus rapide depuis toujours
- 17 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 8:05/mi143bpm17/09/16
- 8:43/mi156bpm30/11/13
- 8:49/mi126bpm14/08/13
- 8:52/mi153bpm6/09/15
- 9:01/mi12/08/13
- 9:02/mi26/07/09
- 9:03/mi155bpm29/11/14
- 9:10/mi142bpm17/04/16
- 9:39/mi142bpm10/03/13
- 9:56/mi129bpm30/07/15
- 9:56/mi133bpm27/11/16
- 10:10/mi14/03/10
- 10:17/mi134bpm19/01/14
- 10:27/mi143bpm1/11/12
- 10:31/mi133bpm5/06/16
- 10:33/mi133bpm14/06/14
- 10:58/mi134bpm19/02/17
- 10:59/mi17/09/11
- 11:12/mi21/09/13
- 12:03/mi115bpm23/08/16
- 12:12/mi116bpm19/08/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
17 sept., 2016
17 sept., 2016
59 °F
89% rh
17 sept., 2016
samedi
Distance totale
11,14miles
Temps écoulé
1:30:03
Allure moyenne
8:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
620
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,42mph
Calories
1300
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
79 - 169bpm
Cadence moyenne
161ppm
156 - 186ppm