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Équipe Bleu royal
Runninblack
25 km / D+ 700m ...j'en ai chié sur la fin :(
Remarquable (à la date de cette course)
- 16 mi le plus rapide en un an
- 26 k le plus rapide en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- la plus faible cadence moyenne en 3 mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:13/mi21/04/12
- 9:21/mi7/04/12
- 9:24/mi7/04/12
- 10:48/mi129bpm29/01/17
- 11:05/mi148bpm31/03/13
- 11:22/mi131bpm7/04/19
- 19:07/mi134bpm8/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
29 janv.
29 janv.
38 °F
95% rh
25 °F
29 janv.
dimanche
Distance totale
16,54miles
Temps écoulé
2:58:39
Allure moyenne
10:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
452
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
17%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,56mph
Calories
2037
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
129bpm
82 - 153bpm
Cadence moyenne
156ppm
66 - 218ppm