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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2017-114 : douleur plus sourde et moins localisé mais douleur tjs ...
Remarquable (à la date de cette course)
- avant le lever du soleil
- 5 mi le plus rapide en 6 mois
- 8 k le plus rapide en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- la meilleure performance en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
13 oct., 2017
13 oct., 2017
57 °F
92% rh
13 oct., 2017
vendredi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
43:05
6:32AM - 7:15AM
Allure moyenne
8:37minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
527
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,96mph
Calories
602
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
73 - 139bpm
Cadence moyenne
161ppm
158 - 176ppm