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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2017-026 : Maxicross 24km fini entier !!! :p
Remarquable (à la date de cette course)
- 15 mi le plus rapide en un an
- 24 k le plus rapide en un an
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- le finish le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 8:29/mi137bpm8/12/13
- 9:50/mi130bpm30/04/17
- 9:59/mi136bpm22/03/15
- 10:11/mi149bpm23/06/13
- 10:13/mi149bpm26/02/17
- 10:21/mi136bpm23/10/16
- 10:21/mi134bpm11/11/12
- 11:56/mi135bpm22/11/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
26 févr.
26 févr.
46 °F
77% rh
34 °F
26 févr.
dimanche
Distance totale
15,44miles
Temps écoulé
2:37:40
Allure moyenne
10:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
481
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,88mph
Calories
1935
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
95 - 170bpm
Cadence moyenne
157ppm
64 - 255ppm