AmisFermer
Équipe Bleu royal
Runninblack
r2017-059 : tout doux pour ménager le talon mais ya toujours un truc qui cloche :(
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en un an
- 5 mi le plus rapide en 3 mois
- 8 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
23 mai, 2017
23 mai, 2017
53 °F
89% rh
23 mai, 2017
mardi
Distance totale
5,09miles
Temps écoulé
46:15
6:13AM - 6:59AM
Allure moyenne
9:05minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
494
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,61mph
Calories
616
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
118bpm
73 - 128bpm
Cadence moyenne
157ppm
154 - 168ppm