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Équipe Bleu royal
Runninblack
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:10/mi7/03/09
- 8:16/mi10/06/18
- 8:45/mi31/07/18
- 9:27/mi20/08/17
- 9:49/mi27/08/18
- 10:38/mi110bpm9/04/21
- 10:49/mi109bpm11/04/22
- 10:57/mi29/03/17
- 11:06/mi112bpm16/02/21
- 11:08/mi23/04/18
- 11:15/mi139bpm30/12/22
- 11:22/mi122bpm10/11/18
- 11:44/mi102bpm5/04/20
- 12:17/mi128bpm5/12/15
- 12:55/mi122bpm22/08/17
- 14:43/mi31/08/18
- 15:19/mi113bpm10/11/18
- 26:56/mi113bpm11/04/20
- 33:13/mi146bpm26/11/23
- 0:00/mi2/09/19
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
22 août
22 août
67 °F
82% rh
22 août
mardi
Distance totale
0,52miles
Temps écoulé
6:46
9:32AM - 9:38AM
Allure moyenne
12:55minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
128
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
16%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,65mph
Calories
76
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
122bpm
98 - 134bpm
Cadence moyenne
151ppm
92 - 204ppm