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Équipe Bleu royal
Runninblack
r2017-090 : début 2ème semaine servie à l'étalée comme chez nous hein, c'est à dire, on l'étale sur l'pain!
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en un an
- course la plus tard en 6 mois
- le départ le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
7 août, 2017
7 août, 2017
77 °F
32% rh
7 août, 2017
lundi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
45:48
7:47PM - 8:32PM
Allure moyenne
9:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
488
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,55mph
Calories
608
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
125bpm
77 - 143bpm
Cadence moyenne
157ppm
148 - 244ppm