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Équipe Bleu royal
Runninblack
aller courir ou tuer sa fille...
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- 5 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus tard en 3 mois
- plus haut dénivelé en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:34/mi1/03/10
- 7:47/mi9/04/09
- 7:48/mi7/06/09
- 7:48/mi143bpm24/02/15
- 7:53/mi143bpm2/12/15
- 7:54/mi27/12/09
- 7:55/mi3/07/11
- 7:58/mi140bpm22/10/14
- 7:58/mi3/01/10
- 7:59/mi6/10/09
- 8:00/mi146bpm16/01/16
- 8:00/mi6/04/11
- 8:02/mi153bpm21/04/13
- 8:03/mi134bpm12/02/14
- 8:03/mi141bpm9/07/15
- 8:06/mi137bpm2/10/19
- 8:06/mi149bpm6/12/14
- 8:06/mi4/05/12
- 8:07/mi137bpm9/12/15
- 8:07/mi30/04/11
- 8:08/mi133bpm23/01/18
- 8:10/mi141bpm22/01/14
- 8:11/mi140bpm28/08/15
- 8:12/mi143bpm3/09/13
- 8:12/mi144bpm30/03/16
- 8:14/mi18/02/09
- 8:14/mi148bpm20/09/16
- 8:15/mi133bpm27/02/19
- 8:16/mi6/05/11
- 8:16/mi138bpm13/07/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
4 oct.
4 oct.
64 °F
54% rh
4 oct.
jeudi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
46:22
7:17PM - 8:03PM
Allure moyenne
9:17minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
480
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,47mph
Calories
607
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
127bpm
74 - 154bpm
Cadence moyenne
159ppm
130 - 218ppm