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    Équipe Bleu royal
    Runninblack

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus chaude en un an
    • course la plus tard en 3 mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
       
      7/03/09
    • 8:16/mi
       
      10/06/18
    • 8:45/mi
       
      31/07/18
    • 8:54/mi
      186bpm
      26/11/23
    • 9:27/mi
       
      20/08/17
    • 9:49/mi
       
      27/08/18
    • 10:38/mi
      110bpm
      9/04/21
    • 10:49/mi
      109bpm
      11/04/22
    • 10:57/mi
       
      29/03/17
    • 11:06/mi
      112bpm
      16/02/21
    • 11:08/mi
       
      23/04/18
    • 11:15/mi
      139bpm
      30/12/22
    • 11:22/mi
      122bpm
      10/11/18
    • 11:44/mi
      102bpm
      5/04/20
    • 12:17/mi
      128bpm
      5/12/15
    • 12:55/mi
      122bpm
      22/08/17
    • 14:43/mi
       
      31/08/18
    • 15:19/mi
      113bpm
      10/11/18
    • 26:56/mi
      113bpm
      11/04/20
    • 33:13/mi
      146bpm
      26/11/23
    • 0:00/mi
       
      2/09/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    31 juil.
    82 °F
    40% rh
    31 juil. mardi

    Distance totale

    0,94miles

    Temps écoulé

    8:13 7:06PM - 7:14PM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    Parcours

    Rueil-Malmaison
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    391

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    3ft
    perdus
    -22ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,86mph

    Calories

    112
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    162ppm
    120 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance