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Équipe Bleu royal
Runninblack
Remarquable (à la date de cette course)
- 0 mi le plus rapide en un an
- 1 k le plus rapide en un an
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:10/mi7/03/09
- 8:16/mi10/06/18
- 8:45/mi31/07/18
- 9:27/mi20/08/17
- 9:49/mi27/08/18
- 10:38/mi110bpm9/04/21
- 10:49/mi109bpm11/04/22
- 10:57/mi29/03/17
- 11:06/mi112bpm16/02/21
- 11:08/mi23/04/18
- 11:15/mi139bpm30/12/22
- 11:22/mi122bpm10/11/18
- 11:44/mi102bpm5/04/20
- 12:17/mi128bpm5/12/15
- 12:55/mi122bpm22/08/17
- 14:43/mi31/08/18
- 15:19/mi113bpm10/11/18
- 26:56/mi113bpm11/04/20
- 33:13/mi146bpm26/11/23
- 0:00/mi2/09/19
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
vendredi
9 avr.
9 avr.
57 °F
37% rh
9 avr.
vendredi
Distance totale
0,63miles
Temps écoulé
6:38
12:53PM - 12:59PM
Allure moyenne
10:38minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
236
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,64mph
Calories
78
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
110bpm
87 - 124bpm
Cadence moyenne
156ppm
150 - 180ppm