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Équipe Bleu royal
Runninblack
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en un an
- plus faible FC moyenne en un an
- plus faible FC max en un an
- course la plus tard en un an
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:10/mi7/03/09
- 8:16/mi10/06/18
- 8:45/mi31/07/18
- 9:27/mi20/08/17
- 9:49/mi27/08/18
- 10:38/mi110bpm9/04/21
- 10:49/mi109bpm11/04/22
- 10:57/mi29/03/17
- 11:06/mi112bpm16/02/21
- 11:08/mi23/04/18
- 11:15/mi139bpm30/12/22
- 11:22/mi122bpm10/11/18
- 11:44/mi102bpm5/04/20
- 12:17/mi128bpm5/12/15
- 12:55/mi122bpm22/08/17
- 14:43/mi31/08/18
- 15:19/mi113bpm10/11/18
- 26:56/mi113bpm11/04/20
- 33:13/mi146bpm26/11/23
- 0:00/mi2/09/19
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
lundi
11 avr.
11 avr.
66 °F
40% rh
11 avr.
lundi
Distance totale
0,72miles
Temps écoulé
7:46
7PM - 7:07PM
Allure moyenne
10:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
246
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,55mph
Calories
89
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
109bpm
84 - 115bpm
Cadence moyenne
154ppm
144 - 164ppm